{"id":39,"date":"2019-09-18T14:28:00","date_gmt":"2019-09-18T12:28:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radiodialogue.fr\/?p=39"},"modified":"2020-04-27T14:22:43","modified_gmt":"2020-04-27T12:22:43","slug":"les-bienfaits-quapporte-le-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiodialogue.fr\/les-bienfaits-quapporte-le-sport\/","title":{"rendered":"Les bienfaits qu’apporte le sport"},"content":{"rendered":"\n

Faire du sport ce n’est pas seulement r\u00e9serv\u00e9 aux personnes qui ne se sentent pas bien dans leur peau. M\u00eame si \u00e0 la base, l’objectif est de perdre du gras, ce n’est pas le seul bienfait que cela apporte. Faire du sport, c’est un bon moyen pour activer son organisme en g\u00e9n\u00e9ral, en partant du cerveau vers tout le corps en g\u00e9n\u00e9ral. Voici alors les principales raisons pour faire de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Un booster pour le mental<\/h2>\n\n\n\n
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Avant d’am\u00e9liorer les capacit\u00e9s physiques, le sport est avant tout un bon moyen pour entretenir son cerveau. En faisant du sport, diverses zones du mental sont stimul\u00e9es et d\u00e9velopp\u00e9es. Par exemple, il y a l’effet positif sur la cr\u00e9ativit\u00e9. Bouger son corps active la capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer les responsabilit\u00e9s au quotidien.
D’un autre c\u00f4t\u00e9, c’est aussi un bon moyen pour augmenter sa confiance en soi. En faisant du sport, il y a aura cette sensation de bien-\u00eatre qui est retrouv\u00e9e, et aussi la capacit\u00e9 \u00e0 se concentrer sur les diverses t\u00e2ches et travail \u00e0 accomplir. En g\u00e9n\u00e9ral, le sport est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n\n\n\n

Faire du sport pour une sant\u00e9 en b\u00e9ton<\/h2>\n\n\n\n
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Un entrainement physique est aussi excellent pour entretenir sa sant\u00e9. Il y aura beaucoup moins de risques d’attraper certaines maladies, notamment celles qui concernent le c\u0153ur, les vaisseaux sanguins et m\u00eame quelques cancers. Le corps devient alors plus r\u00e9sistant face aux infections et autres bact\u00e9ries.
Faire du sport permet aussi de bien vieillir. Comme l’organisme est en bonne sant\u00e9, le c\u0153ur ne se fatigue pas rapidement et devient plus endurant au fil des ann\u00e9es. Les os deviennent \u00e9galement plus solides et les poumons travaillent bien pour oxyg\u00e9ner le corps. On peut donc dire que faire du sport soit id\u00e9al pour rester longtemps en bonne sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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